オリゴ糖の量

サイト内検索

オリゴ糖の量

スポンサードリンク

便秘のツボ＞オリゴ糖の量

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

オリゴ糖の量

豆類やイモ類を食べた時におならが出やすいのも、オリゴ糖の仕業なのです。

これは、たまにしか食べないからガスが出るのであって、いつも食べていればそういうことはありません。

ガスを出さない腸内環境が出来上がっているからなのです。

また、中にはある種のオリゴ糖を飲むと、軟便や下痢をしてしまう人もいます。

この場合は、急に大量のオリゴ糖を飲んだ為に腸がビックリしてしまうからです。

オリゴ糖が体にいいからといって、多く飲めばいいというものではないからです。

最初は少しずつから始めて、効果がなければ量を増やして、自分の適量がどれぐらいなのかを確かめるようにすればよいのです。

オリゴ糖との付き合いは、長く継続させることに意味があるのです。

人によっては、１日に１グラム飲んだだけで効果が現れる人もいますし、１０グラム以上飲んでも効き目がない人もいます。

また、市販されているオリゴ糖の種類によっても、その人の適量は違ってきます。

自分の健康は、自分自身の努力で守らなければいけないわけですから、試行錯誤を繰り返してみなければならないのです。

便秘解消には

スポンサードリンク

便秘とは？

便

睡眠