ビタミンを作り出すビフィズス菌

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ビタミンを作り出すビフィズス菌

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便秘のツボ＞ビタミンを作り出すビフィズス菌

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

ビタミンを作り出すビフィズス菌

腸内に棲みついている細菌の中には、ビタミンＢ２を消費してしまうものが少なくありません。

しかし、ビフィズス菌は、他の細菌に比べて、ビタミンをあまり要求しません。

そればかりでなく、逆に腸内でビタミンを作り出してくれるのです。

ビフィズス菌にもいろいろな種類がありますが、そのうちビフィダム菌、インファンテイス菌、ブレベ菌、ロングダム菌などは、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、葉酸、ニコチン酸を作ります。

また、ビフィズス菌の仲間によって作られるビタミンの量は、大腸菌が作るビタミンの２から２０倍にもなると言われているのです。

便秘解消には

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