食事と腸内環境

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食事と腸内環境

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便秘のツボ＞食事と腸内環境

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

食事と腸内環境

腸内環境を悪化させるのは、ストレスや病気だけではありません。

腸内フローラは食べている食品に大きく影響されます。

食物繊維の少ない欧米型の食事は、便秘の原因になるのです。

欧米型の食事とは、たんぱく質や脂肪の多い食事内容のことをいいます。

これは、腸内の善玉菌を減らして悪玉菌をのさばらせるうえに、ペーハーがアルカリ性に傾く為、腐敗作用が活発になっていきます。

欧米型食事は腸内環境を悪化させることによって有害物質、中でも発がん物質を作ってしまう危険性をはらんでいます。

便秘解消には

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