欧米型の食事

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欧米型の食事

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便秘のツボ＞欧米型の食事

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

欧米型の食事

便秘の原因としてストレス以上に一般的なのが、偏った食生活です。

特に最近では、日本人の食事内容がすっかり欧米型に変わってきました。

これが日本人の体格や体力の向上に役立っているのですが、便秘に関しては、良い影響を与えていません。

便を作る為には、水分と食べ物のカスが必要なのですが、欧米型の食事の多くに含まれている糖質、たんぱく質、脂肪といったものは、消化吸収されるとほとんどカスが残らないのです。

そういう食事を続けていると腸は便を作りにくくなり、便秘の原因になるのです。

便秘解消には

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便秘とは？

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