排便の回数と量

サイト内検索

排便の回数と量

スポンサードリンク

便秘のツボ＞排便の回数と量

腸は真夏のゴミ捨て場！！？？腸の中に便が溜まってしまうと・・・・腸の中のガスや空気が行き所を失ってしまうんです。それが原因で腹痛が起こり、悪玉菌が増えていき、腸内が腐敗し、有毒ガスの発生が増えるんです。そして、便秘が続くと・・・おなかが張ったり、体臭、肌荒れ、肩こり、肥満などの症状が出てきます。さらには、大腸がんの原因にもなります。腸内を腐敗させないためには、便秘の解消が一番になります。たかが便秘、されど便秘なのです。当サイトでは、便秘予防の情報を掲載していきます。

排便の回数と量

日本人の場合、基本的には１日平均１回排便するのが健康な状態です。

量についても一概にはいえませんが、基本的には一般によく言われる食物繊維を多く摂っている人は多いといわれています。

ただ、毎日排便がないからといって、便秘とは一概にはいえません。

それは、欧米人の場合は、排便の回数は１週間に５回程度という調査結果があるからです。

また量についても、パプアニューギニアの山地で暮らしている高地民族は、１日に１キロ近く排便するという報告もあります。

これは生活スタイルや人種によって異なるのです。

便秘解消には

スポンサードリンク

便秘とは？

便

睡眠